班会课上，各班班主任结合本班学生发展特点，从学生返校后的情绪管理、学习生活、人际交往、生涯规划等方面进行疏导，引导学生做好情绪管理，树立崇高的理想信念，也帮助他们调整作息，步入正轨。

美丽的学校、可亲的老师、熟悉的同学和朋友，阔别一个寒假，他们有没有新的变化？新的学期，期待和大家一起创造更多的精彩！同学们不妨给自己这样的心理暗示:“太好了！开学了，既能参加丰富的校园活动，又能享受学校的美好时光。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样就可以精神饱满地迎接新学期。

新学期新开始，制定合理的目标和计划，能让你获得努力的方向和前进的动力。回顾上学期，哪些地方做得不错，需要继续发扬；哪些地方可以改进，需要查漏补缺。合理的目标让你“跳一跳够得着”，清晰的计划助你所想皆如愿，新学期大展宏“兔”吧！

模式切换，状态很关键，遵循规律能让你更快地适应即将开始的新学期生活。你可以：

1.调整生物钟，早睡早起、三餐规律。

2.逐渐缩短娱乐活动时间，减少使用电子产品。

3.多独处静心，沉下心来进行有益阅读。

4.增加体育锻炼，保持元气满满的状态。